Ateliers Dégustation & Nutrition avec Esther
Le 30 avril ou le 1er mai 2022 à Strasbourg
Je vous propose 3 ateliers végétarien de 2h pour préparer ensemble un repas !
Je vous partagerai mes recettes favorites, mes astuces pour vous organiser pour mettre fin au casse-tête de la préparation des repas.
Atelier Nutrition Petit-Déjeuner >>> Il reste des places !
Le 30 avril de 9h à 11h: Atelier Petit-Déjeuner
Confection et Dégustation
- Préparer un petit déjeuner avec les bons nutriments et démarrer la journée avec énergie
- Bien se nourrir dès le matin c’est dire adieu aux coups de barre et aux fringales
- Je vous partagerai plusieurs recettes faciles du quotidien pour préparer des petits déjeuners en quelques minutes sans que l’organisation soit fastidieuse
- Nous dégusterons ensemble ce que nous avons préparer
Pendant l’atelier je vous donnerai toutes mes clés de santé et nutrition pour faire de votre petit déjeuner votre levier de la journée
Atelier Nutrition Déjeuner >>>> COMPLET
Le 30 avril de 12h à 14h: Atelier Nutrition déjeuner
Dégustation de mes recettes favorites & Coaching nutrition
Je prépare plusieurs plats que nous dégusterons ensemble.
Je vous expliquerai comment composer vos plats du midi que vous mangiez chez vous ou sur votre lieu de travail.
Ingrédients, épices, protéines végétales, légumes : les ingrédients essentiels qui donnent l’énergie, le goût, une digestion au top n'auront plus de secrets pour vous.
Je préparerai tout en avance donc vous aurez juste à mettre les pieds sous la table et profiter du coaching que je vous propose.
Je vous expliquerai pas à pas comment vous nourrir à midi, les besoins du corps pour garder l’énergie, la concentration et faire de votre quotidien des journées puissantes, productives sans fatigue ni stress.
Je répondrais enfin à toutes vos questions santé et nutrition pour que vous rentriez chez vous avec des idées de recettes, des solutions à tout ce qui vous empêchent de bien manger à midi.
Atelier Dîner >>> Il reste des places !
Le 1er mai de 14h30 à 16h30
Mes recettes faciles et rapides pour les mamans très occupées !
Je préparerai un échantillon de plats du soir: emportez 3 petits contenants et repartez avec le repas !
Cet atelier nutrition sera centré sur l’alimentation du soir: les ingrédients essentiels pour les adultes et les plus jeunes.
Je vous partagerai mes recettes favorites que je prépare pour moi et mes enfants et surtout comment s’organiser pour éviter le casse tête de savoir quoi préparer rapidement chaque soir
COACHING: Je répondrais à toutes vos questions afin que vous trouviez des solutions pour mieux manger le soir et mieux vous organiser : repartez avec un plan d’action facile et concret.
