Les ateliers d'Esther

Votre rendez-vous pour parler de
Nutrition, de Detox et de bien-être !

Ateliers Dégustation & Nutrition avec Esther

Le 30 avril ou le 1er mai 2022 à Strasbourg

Je vous propose 3 ateliers végétarien de 2h pour préparer ensemble un repas !
Je vous partagerai mes recettes favorites, mes astuces pour vous organiser pour mettre fin au casse-tête de la préparation des repas.

Atelier Nutrition Petit-Déjeuner >>> Il reste des places !

Le 30 avril de 9h à 11h: Atelier Petit-Déjeuner

Confection et Dégustation

  • Préparer un petit déjeuner avec les bons nutriments et démarrer la journée avec énergie
  • Bien se nourrir dès le matin c’est dire adieu aux coups de barre et aux fringales
  • Je vous partagerai plusieurs recettes faciles du quotidien pour préparer des petits déjeuners en quelques minutes sans que l’organisation soit fastidieuse
  • Nous dégusterons ensemble ce que nous avons préparer
    Pendant l’atelier je vous donnerai toutes mes clés de santé et nutrition pour faire de votre petit déjeuner votre levier de la journée

Atelier Nutrition Déjeuner >>>> COMPLET

Le 30 avril de 12h à 14h: Atelier Nutrition déjeuner

Dégustation de mes recettes favorites & Coaching nutrition

Je prépare plusieurs plats que nous dégusterons ensemble.
Je vous expliquerai comment composer vos plats du midi que vous mangiez chez vous ou sur votre lieu de travail.
Ingrédients, épices, protéines végétales, légumes : les ingrédients essentiels qui donnent l’énergie, le goût, une digestion au top n'auront plus de secrets pour vous.
Je préparerai tout en avance donc vous aurez juste à mettre les pieds sous la table et profiter du coaching que je vous propose.
Je vous expliquerai pas à pas comment vous nourrir à midi, les besoins du corps pour garder l’énergie, la concentration et faire de votre quotidien des journées puissantes, productives sans fatigue ni stress.
Je répondrais enfin à toutes vos questions santé et nutrition pour que vous rentriez chez vous avec des idées de recettes, des solutions à tout ce qui vous empêchent de bien manger à midi.

Atelier Dîner >>> Il reste des places !

Le 1er mai de 14h30 à 16h30

Mes recettes faciles et rapides pour les mamans très occupées !

Je préparerai un échantillon de plats du soir: emportez 3 petits contenants et repartez avec le repas !
Cet atelier nutrition sera centré sur l’alimentation du soir: les ingrédients essentiels pour les adultes et les plus jeunes.
Je vous partagerai mes recettes favorites que je prépare pour moi et mes enfants et surtout comment s’organiser pour éviter le casse tête de savoir quoi préparer rapidement chaque soir
COACHING: Je répondrais à toutes vos questions afin que vous trouviez des solutions pour mieux manger le soir et mieux vous organiser : repartez avec un plan d’action facile et concret.

Ces ateliers seront concrets. Nous dégusterons, nous parlerons organisation, nutrition. Je vous expliquerai comment mettre de l’énergie dans vos assiettes, avec des ingrédients simples.

Point forts

Je vous propose un coaching : Je répondrai à toutes vos questions afin que vous trouviez des solutions pour mieux manger le soir et mieux vous organiser.
Vous repartirez avec un plan d’action facile et concret. Idéal pour les mamans très occupées.
Maximum 10 personnes.

    PETIT DEJEUNER DINER
    1 RENDEZ-VOUS x x
    SANS ENGAGEMENT x x
    TARIF 50 € 50 €

    Je serai là pour mettre à votre service toute mon expertise,
    ma vision de la Nutrition et mes astuces pour vous aider
    sur votre propre chemin.

    Bon à savoir

    Cet atelier se déroule en présentiel, chez moi à Strasbourg.

    • Focus sur la Dégustation et le coaching Nutrition. Sauf durant l'atelier petit-déjeuner où nous cuisinerons, nous ne préparerons pas l'intégralité du repas ensemble. Le but est de vous transmettre un maximum de conseils.

    • Nous parlerons nutrition, ingrédients et organisation.

    • Vous recevrez des idées de recettes et de menus à composer

    • Vous pourrez me poser toutes vos questions

    Je mets un point d’honneur à vous partager toute mon expertise pour que vous repartiez avec des idées de repas faciles à réaliser chez vous.

    Durée de l'atelier : 2h00

    Inscrivez-vous dès maintenant et vous recevrez un e-mail avec les détails logistiques de l’atelier (adresse, parking …).

    Vous avez des questions ?
    Contactez-moi !

    Les personnes s’étant inscrites aux Ateliers en ligne d’Esther,
    ont aussi été intéressées par:

    Témoignages

    Isabelle, 37 ans

    J’ai découvert les Ateliers d’Esther grâce à l’émission Les Experts que j’écoute régulièrement. J’apprécie particulièrement la souplesse et la bienveillance d’Esther. Elle ne prône pas pour une discipline spécifique et s’adapte à son interlocuteur. Je me sens en confiance, pas du tout jugée et j’apprécie aussi de pouvoir continuer à manger de tout. Tout est une question d’équilibre et Esther est très claire dans ses propos. C’est très bénéfique pour moi.


    Ines, 43 ans

    J’ai assisté à l’Atelier d’Esther sur le thème de l’alimentation des enfants et j’ai été surprise de voir que je pouvais tout donner à mes enfants. Il suffit de placer les aliments au bon endroit dans la journée. J’avais très peur de devoir supprimer des choses que mes enfants affectionnent particulièrement mais rien n’est interdit. Il y a des alternatives et des petites madeleines de Proust qu’on peut conserver et ça c’est précieux car tout le monde n’a pas forcément envie de changer à la maison.