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Les recettes d'Esther
Des recettes pour booster sa vitalité
Jus de légumes et fruits !
Jus de légumes et fruits !
Si vous avez un extracteur de jus : Passez 2/3 de légumes et 1/3 de fruits.
Quelques exemples :
-- 1 pommes, 4 carottes, ½ citron
-- ½ concombre, 4 carottes, 1 poire
-- 500 grammes d’épinard, ½ citron, 3 pommes
-- 4 carottes, 1 betterave, 1 poire
A vous de jouer !
Si vous n’avez pas d’extracteur : achetez des jus bio lacto fermentés en magasin bio. Evitez les jus 100% fruits du commerce traditionnel souvent trop sucrés.
Buvez des jus en apéritif, au petite déjeuner ou tout au long de la journée.
