Podcast 1 : Detox et énergie
Je vous apprends à éliminer les toxines en profondeur, à reconnaître les aliments qui sont vos alliés sur le long terme. Dans cette audio, j’aborde aussi les questions d’hygiène de vie dans sa globalité, en faisant la part belle à l’activité physique régulière et au sommeil de qualité. A la fin de cette première étape vers la vitalité, la detox et la perte de poids, vous vous sentirez régénéré de l’intérieur. En possession des connaissances indispensables pour rester dans une forme optimale, votre moral en sortira gagnant.
Podcast 2 / 3 / 4 : Mieux connaître les aliments pour perdre du poids
Vous allez découvrir quels aliments sont bons à consommer le matin, le midi ou le soir, en fonction des saisons. Je vous parle entre autres de sucre, d’alcool et je réponds à toutes les questions que vous vous posez sur ces sujets, tout en vous rassurant : on peut tout manger. Il suffit de savoir à quelle heure de la journée, et en quelle quantité. Vous recevrez la liste des ingrédients clés pour ne pas être frustré, tout en pérennisant votre poids de forme en autonomie. Vous gagnerez en énergie et en santé pour longtemps.
Podcast 5 : Allier plaisir et perte de poids
Gérez correctement vos excès et ne vous privez de RIEN !
- Comment manger sans restriction pour garder la ligne ?
- Les astuces du quotidien pour pérenniser les kilos perdus et garder beaucoup d’énergie.